Body in Balance Gesund abnehmen Angebot Kontakt Rauchen und Ernährung Ernährung in den Wechseljahren Ernährung in der Schwangerschaft Kinder- und Jugendernährung Seniorenernährung Sportlerernährung Monatstipps Monatsrezepte
Startseite Monatsrezepte Kiwi - Bananen Smoothie

Monatsrezepte


Süsskartoffel Curry Pastinaken - Raclette - Gratin Winterlicher Chicoree Salat mit Banane und Orange Zimtparfait mit heissen Zwetschgen Wintersalat mit Mandarinen und Mohngebäck Apfelauflauf mit Zimt Kohlrabi - Rüebli Risotto Heidelbeer - Cheesecake Johannisbeer - Wähe Gefüllte Tomaten Vollkornnudeln mit Spinat-Ricotta Sauce Kartoffel-Soufflé mit Bärlauch Kiwi - Bananen Smoothie Gemüse Stroganow mit Tofu Rotkohl - Früchte - Salat Kaki mit Baiser-Haube Früchtecake Herbstlicher Salat mit Birnen und Hüttenkäse Bohnengratin Brombeer - Sorbet Kirschen - Quark - Auflauf



Kiwi - Bananen Smoothie

Zutaten für 2 Personen

250 g Kiwi
200 g Bananen
100 ml Orangensaft ungezuckert ohne Fruchtfleisch
30 ml Zitronensaft frisch ausgepresst
200 g Magermilch Joghurt Nature
2 EL Honig oder Birnel

Zubereitung
Die Kiwi und die Bananen schälen und klein schneiden. Das Obst in einen Mixer geben und pürieren. Nach und nach die beiden Säfte zugeben und weiter mixen. Sobald die Masse vermischt ist, den Joghurt und den Honig oder das Birnel zugeben. Nochmals kräftig durchmixen.

Ca. 1 Stunde kalt stellen. In Gläser füllen, eine Kiwi oder Bananenscheibe auf den Rand des Glases stecken und servieren.

Dies ist ein richtiger Powerdrink, ideal zum Frühstück! Zusammen mit einem Stück Vollkornbrot servieren (KH, Eiweiss und Früchte sind enthalten).

En Guete !